---
title: "Juronjuz: Zdravstveni stručnjaci za 2026. savetuju jednostavne navike"
description: "Stručnjaci dali su nekoliko saveta o zdravlju i svi se slažu da treba ostati jednostavan, preneo je Juronjuz (Euronews) na francuskom."
url: "https://k-013.com/vesti/juronjuz-zdravstveni-strucnjaci-za-2026-savetuju-jednostavne-navike"
date: "2026-08-28T21:20:31+00:00"
language: "sr-YU"
---

Detalji    Novinska agencija Beta   ![logo](https://k-013.com//templates/ja_magz_ii/images/logo.png)        [VESTI](https://k-013.com/vesti)     pre 7 meseci  Detalji    #  Juronjuz: Zdravstveni stručnjaci za 2026. savetuju jednostavne navike

 ![](https://k-013.com/images/vesti/2026-01/7760b06c04.webp)

 Nova godina je prilika za mnoge da isprobaju nove navike i obavežu se na poboljšanje svog zdravlja i blagostanja.

Međutim, te odluke, koliko god plemenite bile, mogu brzo da postanu i zastrašujuće sa svim savetima i ponekad kontradiktornim informacijama koje stižu iz društvenih mreža, reklama, uticajnih ljudi, prijatelja, pa čak i političara.

Međutim, stručnjaci savetuju da stvari treba da ostanu jednostavne.

Kada je u pitanju hrana, stručnjaci veruju da većina ljudi može bez suplemenata. Ako jedete dovoljno, verovatno dobijate dovoljno proteina i nisu potrebni proizvodi koji obećavaju podsticaj.

Istina je da bi mnogi ljudi mogli da imaju koristi od više vlakana u ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju na prekomernu konzumaciju vlakana i preporučuju da ih umesto toga dobijaju iz integralnih namirnica kao što su voće, povrće, pasulj i integralne žitarice.

Postoje i mnogo jednostavniji načini za vežbanje, smatraju stručnjaci.

Ako teretana i sva njena oprema deluju zastrašujuće, može se zaboraviti ideja da je potrebna dodatna oprema za dobar trening.

Stručnjaci savetuju jednostavne vežbe u skladu sa sopstvenom težinom koje se mogu raditi praktično bilo gde, posebno u udobnosti doma.

Oni su dodali da se treba čuvati od trendova i velnes tretmana, jer smatraju da su često previše dobri da bi bili istiniti.

Lekari ocenjuju da suplementi u ishrani nisu potrebni ako postoji uravnoteženi unos hrane, dodaje Juronjuz navodeći da stručnjaci smatraju da je neophodno vratiti se osnovama, kako bi se poboljšalo zdravlje.

„Bez obzira da li živite u gradu ili na selu, više hodajte. Istraživanja pokazuju da je hodanje korisno i za fizičko i za mentalno zdravlje. Toliko je dobro da lekari bukvalno prepisuju svojim pacijentima vreme provedeno napolje“, dodaje se u tekstu.

Treba dati prioritet dovoljnom spavanju i ne jedite samo dobro, jedite sporije, naveli su eksperti.

I na kraju, stručnjaci, u svetlu raznih priča na internetu da je nekome pomogao neki tretman i reklama kompanija koja obećavaju lako rešenje nekog zdravstvenog problema, ipak preporučuju da medicinski sistem iako nije savršen, ostaje najpouzdaniji.

„Vaš lekar ostaje najbolja osoba sa kojom možete razgovarati o prevenciji, zdravstvenim problemima i potencijalnim tretmanima. Kada zakažete pregled kod lekara, možete ga maksimalno iskoristiti tako što ćete doneti spisak pisanih pitanja i da tražite pojašnjenje“, naveli su stručnjaci.

(Beta)

    - [  Prethodna objava **U 2026. godini lokalni izbori u 10 mesta, potencijalno i vanredni predsednički i parlamentarni** ](https://k-013.com/index.php?option=com_content&view=article&id=159419:u-2026-godini-lokalni-izbori-u-10-mesta-potencijalno-i-vanredni-predsednicki-i-parlamentarni&catid=243)
- [  Sledeća objava **Zemlje širom sveta svečano dočekale 2026. godinu** ](https://k-013.com/index.php?option=com_content&view=article&id=159418:zemlje-sirom-sveta-svecano-docekale-2026-godinu&catid=243)

 #### Dodaj komentar

[](#addcomments)  Imerequired

  E-mailE-mail (obavezno)

  Obavesti me o novim komentarima

 Pošalji

 Odustani

### Pročitajte još i ovo...

### Trenutno: Se čita...

## Schema

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "BreadcrumbList", "itemListElement": [ { "@type": "ListItem", "position": 1, "name": "Početna", "item": "https://k-013.com" }, { "@type": "ListItem", "position": 2, "name": "VESTI", "item": "https://k-013.com/vesti" }, { "@type": "ListItem", "position": 3, "name": "Juronjuz: Zdravstveni stručnjaci za 2026. savetuju jednostavne navike", "item": "https://k-013.com/vesti/juronjuz-zdravstveni-strucnjaci-za-2026-savetuju-jednostavne-navike" } ] }
```

```json
{ "@context": "https://schema.org", "@type": "Article", "mainEntityOfPage": { "@type": "WebPage", "@id": "https://k-013.com/vesti/juronjuz-zdravstveni-strucnjaci-za-2026-savetuju-jednostavne-navike" }, "headline": "Juronjuz: Zdravstveni stručnjaci za 2026. savetuju jednostavne navike", "description": "Nova godina je prilika za mnoge da isprobaju nove navike i obavežu se na poboljšanje svog zdravlja i blagostanja. Međutim, te odluke, koliko god plemenite bile, mogu brzo da postanu i zastrašujuće sa svim savetima i ponekad kontradiktornim informacijama koje stižu iz društvenih mreža, reklama, uticajnih ljudi, prijatelja, pa čak i političara. Međutim, stručnjaci savetuju da stvari treba da ostanu jednostavne. Kada je u pitanju hrana, stručnjaci veruju da većina ljudi može bez suplemenata. Ako jedete dovoljno, verovatno dobijate dovoljno proteina i nisu potrebni proizvodi koji obećavaju podsticaj. Istina je da bi mnogi ljudi mogli da imaju koristi od više vlakana u ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju na prekomernu konzumaciju vlakana i preporučuju da ih umesto toga dobijaju iz integralnih namirnica kao što su voće, povrće, pasulj i integralne žitarice. Postoje i mnogo jednostavniji načini za vežbanje, smatraju stručnjaci. Ako teretana i sva njena oprema deluju zastrašujuće, može se zaboraviti ideja da je potrebna dodatna oprema za dobar trening. Stručnjaci savetuju jednostavne vežbe u skladu sa sopstvenom težinom koje se mogu raditi praktično bilo gde, posebno u udobnosti doma. Oni su dodali da se treba čuvati od trendova i velnes tretmana, jer smatraju da su često previše dobri da bi bili istiniti. Lekari ocenjuju da suplementi u ishrani nisu potrebni ako postoji uravnoteženi unos hrane, dodaje Juronjuz navodeći da stručnjaci smatraju da je neophodno vratiti se osnovama, kako bi se poboljšalo zdravlje. „Bez obzira da li živite u gradu ili na selu, više hodajte. Istraživanja pokazuju da je hodanje korisno i za fizičko i za mentalno zdravlje. Toliko je dobro da lekari bukvalno prepisuju svojim pacijentima vreme provedeno napolje“, dodaje se u tekstu. Treba dati prioritet dovoljnom spavanju i ne jedite samo dobro, jedite sporije, naveli su eksperti. I na kraju, stručnjaci, u svetlu raznih priča na internetu da je nekome pomogao neki tretman i reklama kompanija koja obećavaju lako rešenje nekog zdravstvenog problema, ipak preporučuju da medicinski sistem iako nije savršen, ostaje najpouzdaniji. „Vaš lekar ostaje najbolja osoba sa kojom možete razgovarati o prevenciji, zdravstvenim problemima i potencijalnim tretmanima. Kada zakažete pregled kod lekara, možete ga maksimalno iskoristiti tako što ćete doneti spisak pisanih pitanja i da tražite pojašnjenje“, naveli su stručnjaci. (Beta)", "image": { "@type": "ImageObject", "url": "https://k-013.com/images/vesti/2026-01/7760b06c04.webp" }, "publisher": { "@type": "Organization", "name": "Najvažnije vesti iz Srbije | K-013 Portal", "logo": { "@type": "ImageObject", "url": "https://k-013.com/images/joomlart/cat-red/logo.png" } }, "author": { "@type": "Person", "name": "Najvažnije vesti iz Srbije | K-013 Portal", "url": "https://k-013.com" }, "datePublished": "2026-01-01T02:10:07+01:00", "dateCreated": "2026-01-01T02:10:07+01:00", "dateModified": "2026-01-01T02:10:07+01:00" }
```